w domu

[...] oszukane efekty :) takie moje zdanie :) a co do testow tych nowych form to bylo ich kilka, jednak wszystkie dawaly inne odpowiedzi :) najlepiej by bylo zamknąć wszystkich w domu bigbrothera w ktorym by wydawali im posilki, oni by tylko wypoczywali i trenowali xD Dlatego tak jak pisałem łatwiej by mi było kontrolować te osoby u siebie na [...]

[...] rygorystycznej: rano owsianka + chleb razowy (2 kromki) z masłem ożechowym 2 śniadanie owoce,sałatki/surówki czasem piersi z kurczaka, zdarza się zdrowy kebab:P obiad w domu, nie jadam ziemniaków kolacja uzupełnienie białka/węgli zależnie od tego co robiłem w danym dniu. Na śniadania/kolację jem jajka, tuńczyka zależy na co mam ochotę. A [...]

co Cygan nie schlałeś się wczoraj Gdzie się ****a miałem schlać jak w domu siedziałem

[...] nie wygląda znaczy można wcinać? Czy jak? Wg. Vitalmaxa rozkład tłuszczy wygląda tak: Nasycone 23% Jedno-nienasycone 35% Wielo-nienasycone 42% Otręby pszenne mam w domu, daje rade z 30g ;) Zmniejszyć? Tego banana to z czym konkretnie zmiksować? Z Matrixem? Jakiś konkretny produkt bym prosił ;) Mieszkam w Anglii obecnie i takiej [...]

blase83, drążek w domu to fajna rzecz. Poza nim nie trzeba dużo sprzętu aby skutecznie się redukować. Zobacz do mojego dziennika treningowego, od dwóch miesięcy robię 20-30 minutowe intensywne treningi mając do dyspozycji tylko drążek, plecak naładowany książkami i ekspander. Można z tego zrobić całą masę dobrych treningów. Fakt, że czasem brakuje [...]

Kasia ja po prostu rower stacjonarny w domu mam

Kasia ja po prostu rower stacjonarny w domu mam ale jakiś bolec też się znajdzie no nie?

Aras mam pytanko moglbys napisac ile dziennie bialka,wegli i tluszczy trzeba na 1 dzien jak na mase meisniowa? mam net w pracy a w domu nie mam a zaraz koncze prace to w domu uloze diete i jutro wrzuce:) tylko ptrzebuje wlasnie ino ile na 1kg masy trzeba czego:)

Stare dobre trampasy :D ćwiczy w tym w czym ci wygodnie a nie w tym co pasuje mieć bo cię inni obgadają - ja ćwicze boso :) , ale w domu hehe . Pamiętaj ze jak bierzesz się za trening to nakladaj sluchawki , włącz dobrą muze i masz się odciąć od wszystkiego. Nie zwracaj uwagi na buty , koszulke , spodenki itp itd :) byle było wygodnie i [...]

no dobrze ,ale tylko12 dni w domu byłem :-(

helo juz w domu po zajeciach jutro na 6.00 do pracy ehh

Plany były ale się zdupcyly.. siedzę w domu chory z bólem gardła zatkanym nosem i zatokami %-)

pewno po 17 teraz ide os ogarnąć w domu %-)

[...] smieszna ilosc Posiłek potreningowy- 15:30 -gainer (205kcal; 8g białka; 0.5g tłuszczu; 39g węglowodanów) Suma: 205kcal; 8g białka; 0.5g tłuszczu; 39g węglowodanów Obiad w domu- 16:50 -3 ziemniaki (196kcal; 5g białka; 0g tłuszczu; 47g węglowodanów) -przykładowe 85g ugotowanej piersi z kurczaka (128kcal; 28g białka; 2g tłuszczu; 0g węglowodanów) [...]

[...] ale wychodzi puszysty również bez ubijania) i całość traktujemy blenderem https://images92.fotosik.pl/47/1c494b528c43bfaemed.jpg 5. Bierzemy największą patelnię jaką mamy w domu i rozgrzewamy roztartą krople oliwy. Wylewamy masę rozprowadzając równomiernie po całej patelni + przykrywamy przykrywką lub jeśli ktoś nie ma aż tak dużej przykrywki [...]

spoko, czesto się czyta ze ejden z drugim wali 2-3 i wiecej miarek etc ja się pytam po co.. jak masz tak tłuc stymulanty to lepiej zostać w domu i nie trenować a iść wtedy gdy się dobrze czujesz choć jest taki jeden knur co to tłucze tego na kilogramy jak ćpuch zdr

menu z wczoraj i dziś Dzięki dziewczyny za podbudowanie , może to powrót do pracy od września po 3 latach w domu zaczyna już w głowie mieszać, w nocy nie śpie myśląc jak to będzie no i młodego daję do żłobka stresuje się, a do tego jeszcze wczoraj wylądowałam na dyżurze nocnym w szpitalu u okulisty, rzęsa wrosła mi się w błonę i drażniła gałkę [...]

mam zawsze ze dwie puszki w domu

już nie patrzę na działanie, bardziej na samopoczucie. na szczęście w domu mam tylko plutotonium i nie planuję nic innego kupować.

na szczęście tej nocy nie spędzę w domu więc jest git